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実は良コスパ!単身赴任で冷凍宅配弁当をおすすめする理由とは…?

単身赴任になると、どうしても食事が偏りがちになってしまいます。

私も、単身で上京した時は、到底自炊ができる状況ではなく、コンビニや外食で済ませることも多かったです!

しかし、体調を崩すことが多かったので、あまりおすすめはできません……。

 

「単身赴任におすすめな食事はある?」

「単身赴任で自炊をするメリット・デメリットを知りたい!」

 

今回は、単身赴任で自炊をするメリット・デメリットを紹介しつつ、冷凍弁当の魅力について解説します!

時短をしたい人や、健康管理をしたいと思っているなら、冷凍弁当がおすすめなので気になる人は要チェックです!

単身赴任が完全自炊をするメリット・デメリット

単身赴任をしているときの、食事管理は結構面倒です。

気軽にできるのは自炊ですが、メリット・デメリットがあるのでそれぞれ把握しておきましょう!

 

具体的なメリット・デメリットは、以下のとおりです。

 

【単身赴任が完全自炊をするメリット・デメリット】

メリット:自分の裁量で量を決められる

メリット:作り置きすれば時短になる

デメリット:時間がかかる

デメリット:作るのが面倒

 

時間さえあればだれでも作れると思いますが、仕事で疲れた後に自炊をするのは結構ハードルが高いです……。

仮に、完全自炊を考えているなら、事前にメリット・デメリットを把握しておくとよいでしょう。

メリット:自分の裁量で量を決められる

完全自炊をすれば、自分の裁量で量を決められます。

糖質制限ダイエットをしている人には最適で、ボディメイクにもおすすめですよ♪

 

実際、糖質制限メニューは簡単な調理が多いですし、仕事が忙しくても十分作れます。

特に単身赴任になると、外食やコンビニ弁当ばかりを食べて、体調を崩すことも少なくありません……。

しかし、完全自炊に移行すれば、以下のメリットも生まれます。

 

【外食から完全自炊に移行するメリット】

バランスのよい食事ができる

健康生活ができる

お金を節約できる

 

量を調整しつつ、自分の体のために健康を気遣っていくとよいでしょう。

メリット:作り置きすれば時短になる

単身赴任で仕事が忙しいと、ご飯を作る時間がありません。

それでも、完全自炊に移行したい場合は、作り置きをするとよいでしょう。

作り置きレシピは、検索すればいくらでも出てきます。

 

 

保存がきく作り置きレシピを作っておけば、あとは解凍するだけでいいですよ!

仕事終わりには作れなくても、休日のちょっとした時間に作ればよいです!

 

また、それすらもできない人は、家事代行サービスをおすすめします!

 

 

家事代行サービスでは、1週間分のメニューを作り置きしてくれるサービスがあります。

こちらを利用すれば、自分で作ることがなく時短にもつながります!

デメリット:時間がかかる

完全自炊は、メリットがありますがデメリットも存在します。

むしろ、私はデメリットのほうが大きいと思いますが、最も感じるのは時間がかかる点ですね……。

作り置きをするにしても、保存食を作るには半日程度かかってしまいます。

 

また、冷凍すると味が悪くなることもあり、結局毎食作る方にシフトする人も少なくありません。

仕事が終わって、そこから自炊をするのは結構面倒です。

 

就業時間にもよりますが、残業が重なって20時以降を回ると「コンビニでもいいや……」と思う人も少なくありません。

 

無理して作るのもよくありませんからね……。

デメリット:作るのが面倒

料理が好きな人ならまだしも、単身赴任を理由に自炊をする場合は、必ず飽きが来てしまいます。

最初は、「健康管理する!」「ボディメイクする!」と意気込んでいたとしても、結局作るのが面倒に感じてしまい、コンビニなどで妥協してしまうのです。

 

 

実際、コンビニには糖質制限ダイエットができるメニューや、ロカボダイエットに最適なメニューが多く存在します。

このようなメニューがあると、自分で作るのがばからしくなります!

 

保存料や着色料などの添加物があるとはいえ、簡単ならそちらで妥協するのも理解できます。

単身赴任が冷凍弁当を利用するメリット3選

単身赴任で、普段の食事を完全自炊に移行するのは難しい話です。

仕事が忙しいなかで、毎食作るのは至難の業。

少しでも楽に生活したいなら、冷凍弁当をおすすめします!

 

外食・コンビニ弁当よりも健康的ですし、値段も変わりませんよ!

実際、単身赴任で冷凍弁当を利用するメリットは多く存在します。

 

【単身赴任で冷凍弁当を利用するメリット】

健康生活が送れる

解凍するだけの簡単調理

コスパよく楽しめる

 

個人的には、健康生活が送れるのが一番ですね!

管理栄養士によって監修されているメニューを楽しめますし、添加物フリーのお弁当も存在します!

コスパもそこそこよく、まさに単身赴任の人に注文してほしいサービスです。

健康生活が送れる

単身赴任になると、どうしても不健康になりがちです。

ボディメイクをしようと思っても、食事が偏ってしまい、体を壊してしまう人も少なくありません。

しかし、冷凍弁当の場合は、管理栄養士が監修しているメニューが楽しめるので、健康生活が送れますよ♪

 

 

お弁当にもよりますが、無添加のお弁当も存在します!

「体調が気になる」「食事制限しなきゃだから……」という人のために、豊富なコースが用意されているのも冷凍弁当の特徴です。

 

 

糖質制限コースや、カロリー制限コースがあるので、生活習慣病の人でもおすすめですよ♪

健康診断で、糖質制限を余儀なくされた場合は、冷凍弁当で管理するといいです!

解凍するだけの簡単調理

冷凍弁当は、回答するだけで簡単に調理ができます。

注文するお弁当にもよりますが、ミールキット以外のものは、基本的にレンジ解凍で楽しめます!

 

 

私は宅配弁当ヘビーユーザーですが、このような状態で届きます。

以下のように、冷凍庫を圧迫することもありませんし、一人暮らし用の冷蔵庫でも十分入りますよ♪

 

 

食べたいときにレンジで解凍して、調理するとよいです!

毎食宅配弁当にするのもありですが、私は1食置き換えをおすすめします!

夜だけ置き換えすると、仕事終わりに軽く解凍するだけでいいですよ♪

コスパよく楽しめる

冷凍弁当は、コスパよく楽しめます。

自炊と比較すると若干高くなりますが、コンビニや外食に比べると、圧倒的にコスパはよいです!

 

冷凍弁当は複数のコースがありますが、7食~10食がベターです。

 

 

1食あたりの値段は500円~700円と安く、コンビニ弁当とさほど変わりません。

値段が変わらないなら、どちらでもよいと思う人がいますが、冷凍弁当は以下のことができます。

 

【冷凍弁当でできること】

解凍するだけの簡単調理

健康管理ができる

糖質制限ができる

 

極端な話、冷凍弁当は食べるだけで健康になれますし、糖質制限ができます!

ダイエットにも最適なので、多少割高でも自炊や外食に比べると、コスパはよいほうですよ!

単身赴任におすすめな冷凍弁当を紹介!

単身赴任の人は、冷凍弁当を食べて健康管理・ダイエットをするとよいでしょう!

調理が簡単なので、自炊に使っていた時間・使っている時間を短縮できます!

「どのお弁当がおすすめなの?」という人もいると思うので、単身赴任におすすめなお弁当サービスを紹介しますね!

 

これまで注文してきたなかでは、以下のお弁当サービスがおすすめだと思いました。

 

【単身赴任におすすめな冷凍弁当】

nosh

マッスルデリ

食宅便

スギサポdeli

 

いずれも、健康管理・ボディメイクに最適なお弁当です!

冷凍弁当デビューにもおすすめなので、気になる人はそれぞれ注文しましょう♪

量が多く糖質制限に最適なnosh

冷凍弁当でもがっつり食べたいと思っているなら、noshがおすすめです!

noshは、すべてのお弁当が糖質90%オフと、低糖質のお弁当を提供しています!

 

コースを選択すれば、自由にお弁当が選べるスタイルなので、好き嫌いが分かれることもありません。

 

 

さまざまなお弁当がありますが、糖質量を抑えたいなら鶏肉系がおすすめです!

私も注文しましたが、モノによっては1食あたりの糖質量が5g以下のものもありました。

 

 

このように、お弁当のボリュームも多いので、まさに単身赴任の人に最適です!

食べるだけでボディメイクができるマッスルデリ

マッスルデリは、ボディメイクをしたい人におすすめなお弁当です!

トレーニングありきのお弁当ですが、低糖質高たんぱくのおかずが楽しめることで有名です!

 

 

ボディメイクコースを選ぶと、マッスルデリがおすすめするお弁当がランダムで送られてきます。

過去に2回注文したことがありますが、いずれもエスニック系の料理が多かった印象です。

 

 

ごはんには玄米が使われており、筋肉に代わりやすい食材が多く入っています!

普段の生活からボディメイクをしたいなら、マッスルデリを注文しましょう!

味で重視するなら食宅便

冷凍弁当サービスには、正直まずいものも存在します。

名前はあげませんが、ヘルシー志向すぎるものは、あまりおすすめしません。

あなたが、味重視で冷凍弁当を選びたいなら、食宅便がおすすめですよ♪

 

 

食宅便は、複数のコースが存在し、糖質制限メニューも存在します。

簡単にロカボ・糖質制限ができるので、体調管理したい人にはおすすめですよ♪

 

 

また、がっつり食べたい人のために、”まんぷく亭”と呼ばれるコースも存在します!

カロリーは高いですが、健康管理ができるお弁当なので、それぞれ注文するとよいでしょう。

健康管理をしたいならスギサポdeli

健康管理をしたいと思っているなら、スギサポdeliがおすすめです。

スギサポdeliは、薬局でも有名なスギ薬局が提供しているお弁当で、健康志向のお弁当を楽しめますよ♪

 

 

管理栄養士によって監修されており、提供されるお弁当はいずれもヘルシーです!

私も注文したことがありますが、宅配弁当サービスのなかでは最もおいしかったです♪

 

 

メニューも多く、充実しているので冷凍弁当で健康管理をしたい人におすすめですよ◎

まとめ

単身赴任の場合、自炊をするのは難しいです。

最初は問題なくても、慣れるまでに時間がかかりますし、仕事が忙しいとコンビニや外食で妥協してしまいます……。

たまに食べる分にはいいと思いますが、毎回コンビニ・外食は体調を崩します!

 

そういう人におすすめなのが、冷凍弁当です!

レンジで解凍するだけで簡単に楽しめるのが特徴で、利用している人も多いです。

 

 

単身赴任は何かと忙しいですし、自炊をするなら冷凍弁当をおすすめします!

コスパもよく、健康生活ができますよ♪

 

毎食は厳しいので、1食置き換えでも構いません!

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